Zayıflamayı Garantileyen 6 Adet Besin

23 Ekim 2014

Blogum

Zayıflama garantili 6 besin; Yapılan araştırmalar sonucunda, tüketilmesi halinde kilo vermeye kesinlikle yardımcı olan 6 besin çeşidi tespit edildi. Kadinay.Net bu besinleri sizler için araştırdı. Zayıflama garantili besinler sizlerle.

Zayıflama Garantili 6 Besin..

Uzmanlar, her biri sağlıklı ve zayıflatıcı özelliğe sahip bu besinleri zayıflamak isteyenlerin sofralarından eksik etmemelerini tavsiye ediyor. İşte zayıflama garantili bu besinler…

Yeşil çay

Büyük boy bardak buzlu yeşil çay veya bir büyük bardak sıcak yeşil çay içmek farklılığı başlatabilir. Yapılan son çalışmalarda gönüllü olarak 3 ay boyunca her gün bir şişe yeşil çay içenler, diğer gruba oranla daha fazla yağ kaybetmiştir. Araştırmacılara göre yeşil çayın içinde bulunan kateşinler (yararlı bir fitokimyasal) kalori yakımını sağlayıp, kilo kaybını artırmıştır.

Çorba (Et veya balık suyuna bol domatesli çorba)

Ana yemeğe başlamadan önce içilen et veya balık suyuna bol domatesli çorba kişiye doygunluk hissi verir. Böylece kişi ana yemeğe geçişte kendisini tok hissettiği için daha az kalori alma eğiliminde olur…

View original post 299 kelime daha

Reklamlar

Fatma YİĞİTOĞLU (Uzman Diyetisyen)

23 Ekim 2014

Diet Yapıyorum

  Formda Kalanlar Kulübü

Obezite salgınında dikkat çekici tablo

CİDDİ SAĞLIK PROBLEMLERİ YARATABİLECEK OBEZİTENİN ÖNÜNE GEÇMEK GEREKİR.

View original post 328 kelime daha

5 günde zayıflatan diyet

23 Ekim 2014

tumkadinlar

5 günde zayıflatan diyet, 5 günde zayıflatan diyet son zamanların en fazla tercih edilemn diyetler arasında yer alsa da maalesef çoğu kişinin bundan sonuç aldığını, olumlu sonuç aldığını söyleyemeyiz. Bunun suçu diyette değil aslında, diyeti yapan kişilerdedir. Zira kiloları verememenin asıl nede… – http://goo.gl/ZKaVW5

View original post

Ezberleri Bozun, Masalarınızdan Tuzluklarınızı Kaldırmayın, DEĞİŞTİRİN!

23 Ekim 2014

NaNo LIfe Tuz - Blog

Hanımşah NaNo Tuz

Uzmanlar, bir yandan, Tuzun (Sodyumun) zararlarından, ihtiyacımızın 10- 15 kat fazla tükettiğimizden, bu durumun bizi yavaş yavaş öldürdüğünden bahsediyor. Rakamlar da bu söylem destekliyor. Ülkemizde,  2 ölümden bir tanesi Hipertansiyonla direkt ya da dolaylı olarak bağlantılıdır.

Uzmanlar, bir yandan da ülkemiz sularında iyot eksikliğinden, dolayısıyla iyot kaynağı olan doğal gıdaların iyot yönünden kısırlığından bahsediyor. Yeterli iyot almazsak, iyot eksikliğinin sonuçlarıyla yüzleşiriz diyorlar. Rakamlar, bu uzmanları da doğruluyor. İyot eksik beslenirsek, problemli hamilelikler, sakat doğumlar, zeka be bedensel gelişme geriliği, guatr… Bu tablo da çok korkunç. İyot fakir beslenen çocukların zekası, iyotça zengin beslenen çocuklara göre ortalama 13,5 puan daha azdır.

Tamam, o zaman, hayatımızdan fazla sodyumu (Tuzu) çıkaralım, iyodu artıralım. İyi de Ülkemizdeki temel iyot kaynağı tuzdur. İçinde bulunduğumuz durum, 40 katır mı 40 satır mı misali. Tuzun zararlarından korunalım derken iyodun zararlarına katlanmak zorunda kalacağız veya tam tersi.

Bir de Doğal tuz diye bir şey var ki o tam…

View original post 121 kelime daha

YEŞİL MERCİMEK SALATASI

23 Ekim 2014

Lavasta Yumurtalı Peynir

23 Ekim 2014

myjoyofcooking

image

Malzemeler
? 1 ince lavaş
? 3 yumurta
? 200 gr. az yağlı beyaz peynir
? 2/3 demet ince kıyılmış maydanoz
? İsteğe göre biraz pul biber

image

Tarif
? Küçük fırın tepsisine yağlı kağıt serilir ve lavaş kenarlarından taşacak şekilde yerleştirilir
? Bir kasede peynir çatal ile ezilir ve maydanoz ve yumurtalar ile iyice karıştırılır
? İç malzeme bir spatula yardımı ile lavaşın üzerine sıvanır
? 180 derece önceden ısıtılmış fırında pişirilir.
? Fırından almadan önce fırının ızgara ayarında 5 dk. üzeri kızartılır.
Afiyet olsun. .. ???

View original post

Alkali Su Diyeti ile Sağlıklı Zayıflamanın Yeni Sırrı

23 Ekim 2014

Alkadays Alkali Su Diyeti

Alkadays zayıflama ile ilgili Alkali Su diyeti ürünü hakkında blog sitemizi yayına vermiş bulunmaktayız. Bu sayfamızda Alkadays Kullanıcı yorumları, Alkadays Nedir? Alkali Su diyeti ile Ayda kaç kilo verebilirim? Gibi sorulara cevap verilecektir.

Kullanıcıların merak ettiği sorular ve cevapları bu bölümde paylaşılırken, diyet programları, diyet ürünleri ve sağlıklı zayıflamanın yöntemleri Alkadays Diyet sitemizde yer verilmeye devam edecektir.

Aynı zamanda kadin.info sitesinde de detaylı Alkadays ile ilgili detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.

View original post

7 Günlük Detoks Diyeti

23 Ekim 2014

Blogum

Bildireceğimiz 7 günlük detoks diyeti normal diyet yapmadan uygulanan bir diyettir ve bedeninizi içten temizleyerek, yapacağınız diyetin zararından sizi korur. Peki detoks diyeti  nedir, detoks diyeti nasıl yapılır? bu diyet 7 günlük bir programdır ve sebze meyve gibi sağlıklı yiyeceklere dayanır. Bol su içmek diyetin esaslarındandır.
Yalnız kesinlikle bu diyeti ve diğer herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan yapmayın.
1. gün
Sadece meyve, muz hariç her türlüsü serbest, sadece hayır muz yiyin. Gün boyunca en az altı bardak su içmelisiniz.

2. gün
Sadece sebze yiyin. Haşlanmış veya fırında pişmiş patates sizin için iyi bir seçenek olacak. Sadece kızarmış olanı yasak.

3. gün:
Sebze ve meyve günü. Ama bu gün nasıl hazırlanırsa hazırlansın, patates yememelidir.

4. gün:
Bu gün, gün boyu toplam, 8 muz yiyip ve yağsız 8 bardak inek sütü içmek gerekir.

Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız

5. Gün:
Bu gün et günü. Izgarada hazırlamak en iyisidir, ama aynı zamanda yağ olmadan…

View original post 50 kelime daha

Su içmek mi dediniz?

23 Ekim 2014

eldapase

cropped-5745047530_86ca7a1276_z.jpg

Bugün diyetisyene gittim. sürekli su içmeyi unutan bir insan olduğum için, kolay bir yöntem önerdi. “Her öğünden önce bir bardak..”

Gerçekten işe yarıyor, deneyin.

View original post

Zayıflamanın yeni sırrı dopamin diyeti…

23 Ekim 2014

Özel Kadınlar

Dopamin, beynimizde sinir iletimi sağlayan en önemli iletici salgılardan biridir. Genelde yemek yerken, cinsel ilişkide, egzersiz yaparken, dans ederken ve kişinin eğlendiği aktivitelerde daha fazla salgılanıyor. Dopaminin yetersiz salgılanması durumunda; konsantrasyonda güçlük, uykusuzluk, yorgunluk, aksiyete, yemek yemeğe eğilim, gece yeme sendromu gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Çünkü dopamin vücutta konsantrasyon, odaklanma, öğrenme, yaratıcılık, dikkat gibi unsurlardan sorumludur. Aynı zamanda beyinde enerji üretimi, duygusal kontrol ve hareket kontrolü üzerinde de etkileri olduğu biliniyor. Dopamin seviyeleri düştüğünde iştah artışı gözleniyor. Yapılan bilimsel çalışmalarda, doyma duygusunun dopamin seviyeleri ile ciddi alakalı olduğu ortaya kondu.

Alkol, sigara, kafein ve şeker tüketiminin vücudumuzda dopamin seviyelerini etkilediği biliniyor. Sigarayı bırakan kişilerin yemeğe yönelmelerinin bir sebebi de bu. Nikotin ile yemek dopamin seviyelerini eşit etkiliyor. Nikotin yoksunluğu yüzünden düşen dopamin seviyesinin artması için kişi yemeye yöneliyor. Çok yiyen kişilerde de durum benzer. Tıka basa yemek yeme durumu uzun süre devam ettiğinde, beyinde dopamin aktivitesi azalmaya başlıyor, bunun…

View original post 299 kelime daha